Krem z zielonego groszku z kaszą jęczmienną
Ciepły posiłek na kolację z wykorzystaniem wywaru warzywnego to bardzo syte zakończenie dnia. … Czytaj dalej Krem z zielonego groszku z kaszą jęczmienną
Kategoria: dieta fit
Smoothie szpinak pomarańcza
Energetyczne drugie śniadanie z dużą ilością witamin i składników odżywczych.… Czytaj dalej Smoothie szpinak pomarańcza
Owsianka z malinami
Klasyczna owsianka z malinami na ciepło to dla wielu miłe wspomnienie z dzieciństwa.… Czytaj dalej Owsianka z malinami
Ciasto dyniowo-pomarańczowe
Dynia może z powodzeniem zastąpić marchewkę w popularnym cieście, jeszcze dodatek skórki pomarańczowej i mamy super smaczne ciasto.… Czytaj dalej Ciasto dyniowo-pomarańczowe
Musaka z baraniną
Danie obiadowe na co najmniej dwa dni sprawi, że zatęsknicie na innymi greckimi specjalnościami.… Czytaj dalej Musaka z baraniną
Warpy szpinakowe z serem
Błyskawiczne przygotowanie z pomocą najmłodszych domowników i mamy zdrowy posiłek na II śniadanie.… Czytaj dalej Warpy szpinakowe z serem
Pomarańczowy krem dyniowy z mleczkiem kokosowym
To sposób na sytą kolację na ciepło. Mleczko kokosowe idealnie dopełnia smaku, a ostre przyprawy porządnie rozgrzewają od środka.… Czytaj dalej Pomarańczowy krem dyniowy z mleczkiem kokosowym
Makaron agilo oilo
Bardzo smaczna i zarazem lekka propozycja obiadu na gorące letnie dni.… Czytaj dalej Makaron agilo oilo
Pasta z zielonej soczewicy z pomidorami i słonecznikiem
Domowe smarowidło, które można przechowywać w lodówce do 7 dni.… Czytaj dalej Pasta z zielonej soczewicy z pomidorami i słonecznikiem
Omlet a’la fritatta z oliwkami i kaparami
Lekki posiłek na udany początek dnia. Do przygotowania z dostępnych w każdym domu składników.… Czytaj dalej Omlet a’la fritatta z oliwkami i kaparami
Sałatka melon, szynka, rucolla
Na miłe zakończenie dnia, smaczne, bałkańskie zestawienie na słodko i ostro.… Czytaj dalej Sałatka melon, szynka, rucolla
Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem
Korzeń świeżej kurkumy i imbiru w połączeniu z bananem, jabłkiem i mlekiem.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem
Tofu w pomidorach
Obiad w 30 minut, smaczny, tani oraz błyskawiczny w przygotowaniu. Sprawdźcie jak niewiele potrzeba składników.… Czytaj dalej Tofu w pomidorach
Kaczka zapiekana w burakach i gruszkach
Pierś kacza marynowana w czosnku, miodzie i soku z pomarańczy. Wykwintne danie na domową kolację.… Czytaj dalej Kaczka zapiekana w burakach i gruszkach
Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą
Zestaw odchudzający, niekoniecznie smaczny, lecz działa bardzo skutecznie.… Czytaj dalej Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą
Żurek z wegańskim boczkiem
Alternatywna wersja żurku bez wykorzystania boczku wieprzowego. W tej roli zastępuje go wędzone tofu.… Czytaj dalej Żurek z wegańskim boczkiem
Schab pieczony z ryżem i ogórkami w occie
W piekarniku w rękawie foliowym bez smażenia i bez dodatkowego tłuszczu.… Czytaj dalej Schab pieczony z ryżem i ogórkami w occie
Placki z cukini z sosem pomidorowym
Zamiast ziemniaków starta na grubo cukinia, reszta składników klasycznie.… Czytaj dalej Placki z cukini z sosem pomidorowym
Brownie karobowe z migdałami i polewą wiśniową
Przez najmłodszych domowników to najbardziej wyczekiwany posiłek w ciągu dnia.… Czytaj dalej Brownie karobowe z migdałami i polewą wiśniową
Bawarska sałatka light
Bawarska specjalność w niskotłuszczowej wersji dietetycznej.… Czytaj dalej Bawarska sałatka light
Pasta z czerwonej fasoli z mozzarellą
Pożywna i aromatyczna pasta z czerwonej fasoli dobrze doprawiona czosnkiem niedźwiedzim i suszonymi pomidorami.… Czytaj dalej Pasta z czerwonej fasoli z mozzarellą
Krewetki mun z selerem, papryką i nitkami ryżowymi
Lekkie danie na azjatycką nutę do przygotowania na kolację w 30 minut.… Czytaj dalej Krewetki mun z selerem, papryką i nitkami ryżowymi
Ciasteczka daktylowe fit
Bez dodatku cukru, pyszna przekąska w domu i w podróży, idealna na podwieczorek.… Czytaj dalej Ciasteczka daktylowe fit
Makaron a’la pollo pomodoro z parmezanem
Danie obiadowe na co najmniej 2 dni. Łatwe do odgrzania bez zbędnego czekania.… Czytaj dalej Makaron a’la pollo pomodoro z parmezanem
Smoothie bananowo-szpinakowe
Szybkie w przygotowaniu smoothie to idealna propozycja na II śniadanie.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-szpinakowe
Owsianka z truskawkami
Fit śniadanie, sprawdź całe menu i dostosuj je do własnych, ulubionych smaków.… Czytaj dalej Owsianka z truskawkami
Pij soki wyciskane 