Eklery ze smerfowym kremem
W tym roku zamiast tortu imieninowego są eklerki. Znikają bardzo szybko ze względu na niebieski krem. … Czytaj dalej Eklery ze smerfowym kremem
Czerwona kapusta i jabłko
Sok z czerwonej kapusty oczyszcza organizm z wszelkiego rodzaju toksyn. Czerwona kapusta jest praktycznie niewyczuwalna za sprawą słodkich jabłek. … Czytaj dalej Czerwona kapusta i jabłko
Tajska zupa z kurczakiem
Orientalny ostry smak, który możemy odpowiednio regulować za pomocą imbiru oraz chilli i kurkumy.… Czytaj dalej Tajska zupa z kurczakiem
Kapuśniak z domowej kapusty kiszonej
Zupa, której smak znamy z dzieciństwa, a jej zapach unosi się po domowych zakamarkach jeszcze długo po zjedzeniu.… Czytaj dalej Kapuśniak z domowej kapusty kiszonej
Mizeria ogórkowa
Klasyczny dodatek do obiadu. Najlepiej smakuje kiedy nadchodzą upalne dni, a mizeria jest odpowiednio schłodzona.… Czytaj dalej Mizeria ogórkowa
Ciasto szpinakowe z kremem migdałowym
Na zdrowo i na zielono, bezglutenowe ciasto ze sporą porcją szpinaku. Do tego zielony krem migdałowy lub według własnych upodobań.… Czytaj dalej Ciasto szpinakowe z kremem migdałowym
Risotto z krewetkami i fasolką szparagową
Jeżeli użyjemy odpowiedniej ilości masła i oliwy z oliwek do smażenia krewetek, otrzymamy gęsty i intensywny sos. Reszty dopełni ryż arborio i warzywa.… Czytaj dalej Risotto z krewetkami i fasolką szparagową
Pizza z burakiem i chorizo
Pyszne ciasto i ciekawe kolorowe dodatki to sposób na urozmaiconą domową pizzę z burakiem.… Czytaj dalej Pizza z burakiem i chorizo
Kaczka w sosie musztardowo śliwkowym
Połączenie śliwek i musztardy z jałowcem i rozmarynem w marynacie do kaczej piersi, zdecydowanie podnosi jej walory smakowe. Reszta dodatków według własnego uznania.… Czytaj dalej Kaczka w sosie musztardowo śliwkowym
Szpinakowe pierogi z fetą
Pyszne nadzienie ze szpinaku z cebulą i twardego sera feta sprawi, że pierogi będą częstym gościem na Waszym stole.… Czytaj dalej Szpinakowe pierogi z fetą
Ciasto z batata i pomarańczy
Batata można zjeść również na słodko na fit podwieczorek. Ciasto bezglutenowe do przygotowania w 30 minut.… Czytaj dalej Ciasto z batata i pomarańczy
Smoothie wiśniowo bananowe
Smaczna kompozycja owoców i warzyw jako energetyczne II śniadanie dla dorosłych i dla dzieci.… Czytaj dalej Smoothie wiśniowo bananowe
Pasta z nerkowców z czosnkiem niedźwiedzim
Jeżeli znudziły się Tobie tradycyjne smarowidła i pasty do pieczywa, koniecznie spróbuj połączenia nerkowców z czosnkiem niedźwiedzim.… Czytaj dalej Pasta z nerkowców z czosnkiem niedźwiedzim
Galart drobiowy
To jeden ze sposobów na wykorzystanie gotowanego mięsa drobiowego. Z dodatkiem kilku warzyw stanowi wartościową przekąskę na II śniadanie.… Czytaj dalej Galart drobiowy
Bezglutenowy makowiec
Alternatywa dla tradycyjnego, zawijanego makowca z użyciem mąki kukurydzianej i domowej produkcji masy makowej.… Czytaj dalej Bezglutenowy makowiec
Zielone kluski ze szpinakiem
Syte danie obiadowe w zachęcającym wiosennym kolorze. … Czytaj dalej Zielone kluski ze szpinakiem
Krem z zielonego groszku z kaszą jęczmienną
Ciepły posiłek na kolację z wykorzystaniem wywaru warzywnego to bardzo syte zakończenie dnia. … Czytaj dalej Krem z zielonego groszku z kaszą jęczmienną
Smoothie szpinak pomarańcza
Energetyczne drugie śniadanie z dużą ilością witamin i składników odżywczych.… Czytaj dalej Smoothie szpinak pomarańcza
Owsianka z malinami
Klasyczna owsianka z malinami na ciepło to dla wielu miłe wspomnienie z dzieciństwa.… Czytaj dalej Owsianka z malinami
Ciasto dyniowo-pomarańczowe
Dynia może z powodzeniem zastąpić marchewkę w popularnym cieście, jeszcze dodatek skórki pomarańczowej i mamy super smaczne ciasto.… Czytaj dalej Ciasto dyniowo-pomarańczowe
Musaka z baraniną
Danie obiadowe na co najmniej dwa dni sprawi, że zatęsknicie na innymi greckimi specjalnościami.… Czytaj dalej Musaka z baraniną
Warpy szpinakowe z serem
Błyskawiczne przygotowanie z pomocą najmłodszych domowników i mamy zdrowy posiłek na II śniadanie.… Czytaj dalej Warpy szpinakowe z serem
Pomarańczowy krem dyniowy z mleczkiem kokosowym
To sposób na sytą kolację na ciepło. Mleczko kokosowe idealnie dopełnia smaku, a ostre przyprawy porządnie rozgrzewają od środka.… Czytaj dalej Pomarańczowy krem dyniowy z mleczkiem kokosowym
Makaron agilo oilo
Bardzo smaczna i zarazem lekka propozycja obiadu na gorące letnie dni.… Czytaj dalej Makaron agilo oilo
Szpinak, gruszka, topinambur
Pyszny gruszkowo-jabłkowy bukiet z posmakiem ziaren słonecznika, za które odpowiedzialny jest topinambur.… Czytaj dalej Szpinak, gruszka, topinambur
Pasta z zielonej soczewicy z pomidorami i słonecznikiem
Domowe smarowidło, które można przechowywać w lodówce do 7 dni.… Czytaj dalej Pasta z zielonej soczewicy z pomidorami i słonecznikiem
Omlet a’la fritatta z oliwkami i kaparami
Lekki posiłek na udany początek dnia. Do przygotowania z dostępnych w każdym domu składników.… Czytaj dalej Omlet a’la fritatta z oliwkami i kaparami
Placek drożdżowy ze śliwkami
Sprawdzony przepis na placek drożdżowy. Ciasto musi wyrastać pod przykryciem w ciepłym miejscu.… Czytaj dalej Placek drożdżowy ze śliwkami
Sałatka melon, szynka, rucolla
Na miłe zakończenie dnia, smaczne, bałkańskie zestawienie na słodko i ostro.… Czytaj dalej Sałatka melon, szynka, rucolla
Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem
Korzeń świeżej kurkumy i imbiru w połączeniu z bananem, jabłkiem i mlekiem.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem
Tofu w pomidorach
Obiad w 30 minut, smaczny, tani oraz błyskawiczny w przygotowaniu. Sprawdźcie jak niewiele potrzeba składników.… Czytaj dalej Tofu w pomidorach
Kaczka zapiekana w burakach i gruszkach
Pierś kacza marynowana w czosnku, miodzie i soku z pomarańczy. Wykwintne danie na domową kolację.… Czytaj dalej Kaczka zapiekana w burakach i gruszkach
Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą
Zestaw odchudzający, niekoniecznie smaczny, lecz działa bardzo skutecznie.… Czytaj dalej Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą
Żurek z wegańskim boczkiem
Alternatywna wersja żurku bez wykorzystania boczku wieprzowego. W tej roli zastępuje go wędzone tofu.… Czytaj dalej Żurek z wegańskim boczkiem
Schab pieczony z ryżem i ogórkami w occie
W piekarniku w rękawie foliowym bez smażenia i bez dodatkowego tłuszczu.… Czytaj dalej Schab pieczony z ryżem i ogórkami w occie
Placki z cukini z sosem pomidorowym
Zamiast ziemniaków starta na grubo cukinia, reszta składników klasycznie.… Czytaj dalej Placki z cukini z sosem pomidorowym
Brownie karobowe z migdałami i polewą wiśniową
Przez najmłodszych domowników to najbardziej wyczekiwany posiłek w ciągu dnia.… Czytaj dalej Brownie karobowe z migdałami i polewą wiśniową
Bawarska sałatka light
Bawarska specjalność w niskotłuszczowej wersji dietetycznej.… Czytaj dalej Bawarska sałatka light
Pasta z czerwonej fasoli z mozzarellą
Pożywna i aromatyczna pasta z czerwonej fasoli dobrze doprawiona czosnkiem niedźwiedzim i suszonymi pomidorami.… Czytaj dalej Pasta z czerwonej fasoli z mozzarellą
Krewetki mun z selerem, papryką i nitkami ryżowymi
Lekkie danie na azjatycką nutę do przygotowania na kolację w 30 minut.… Czytaj dalej Krewetki mun z selerem, papryką i nitkami ryżowymi
Pij soki wyciskane 