Połączenie śliwek i musztardy z jałowcem i rozmarynem w marynacie do kaczej piersi, zdecydowanie podnosi jej walory smakowe. Reszta dodatków według własnego uznania.… Czytaj dalej Kaczka w sosie musztardowo śliwkowym
Pyszne nadzienie ze szpinaku z cebulą i twardego sera feta sprawi, że pierogi będą częstym gościem na Waszym stole.… Czytaj dalej Szpinakowe pierogi z fetą
Batata można zjeść również na słodko na fit podwieczorek. Ciasto bezglutenowe do przygotowania w 30 minut.… Czytaj dalej Ciasto z batata i pomarańczy
Smaczna kompozycja owoców i warzyw jako energetyczne II śniadanie dla dorosłych i dla dzieci.… Czytaj dalej Smoothie wiśniowo bananowe
Jeżeli znudziły się Tobie tradycyjne smarowidła i pasty do pieczywa, koniecznie spróbuj połączenia nerkowców z czosnkiem niedźwiedzim.… Czytaj dalej Pasta z nerkowców z czosnkiem niedźwiedzim
Sok z pokrzywy ma specyficzny, wytrawny smak, jednak obecność słodkiego ananasa, skutecznie redukuje posmak zieleniny.… Czytaj dalej Czysta serotonina: Pokrzywa + Ananas
To jeden ze sposobów na wykorzystanie gotowanego mięsa drobiowego. Z dodatkiem kilku warzyw stanowi wartościową przekąskę na II śniadanie.… Czytaj dalej Galart drobiowy
Alternatywa dla tradycyjnego, zawijanego makowca z użyciem mąki kukurydzianej i domowej produkcji masy makowej.… Czytaj dalej Bezglutenowy makowiec
Syte danie obiadowe w zachęcającym wiosennym kolorze. … Czytaj dalej Zielone kluski ze szpinakiem
Ciepły posiłek na kolację z wykorzystaniem wywaru warzywnego to bardzo syte zakończenie dnia. … Czytaj dalej Krem z zielonego groszku z kaszą jęczmienną
Energetyczne drugie śniadanie z dużą ilością witamin i składników odżywczych.… Czytaj dalej Smoothie szpinak pomarańcza
Klasyczna owsianka z malinami na ciepło to dla wielu miłe wspomnienie z dzieciństwa.… Czytaj dalej Owsianka z malinami
Dynia może z powodzeniem zastąpić marchewkę w popularnym cieście, jeszcze dodatek skórki pomarańczowej i mamy super smaczne ciasto.… Czytaj dalej Ciasto dyniowo-pomarańczowe
Danie obiadowe na co najmniej dwa dni sprawi, że zatęsknicie na innymi greckimi specjalnościami.… Czytaj dalej Musaka z baraniną
Błyskawiczne przygotowanie z pomocą najmłodszych domowników i mamy zdrowy posiłek na II śniadanie.… Czytaj dalej Warpy szpinakowe z serem
To sposób na sytą kolację na ciepło. Mleczko kokosowe idealnie dopełnia smaku, a ostre przyprawy porządnie rozgrzewają od środka.… Czytaj dalej Pomarańczowy krem dyniowy z mleczkiem kokosowym
Bardzo smaczna i zarazem lekka propozycja obiadu na gorące letnie dni.… Czytaj dalej Makaron agilo oilo
Pyszny gruszkowo-jabłkowy bukiet z posmakiem ziaren słonecznika, za które odpowiedzialny jest topinambur.… Czytaj dalej Szpinak, gruszka, topinambur
Do wykonania domowego zakwasu na żurek wystarczy tylko 5 dni. Potem możemy przechowywać go w lodówce nawet 2 tygodnie.… Czytaj dalej Domowy zakwas na żurek
Domowe smarowidło, które można przechowywać w lodówce do 7 dni.… Czytaj dalej Pasta z zielonej soczewicy z pomidorami i słonecznikiem
Lekki posiłek na udany początek dnia. Do przygotowania z dostępnych w każdym domu składników.… Czytaj dalej Omlet a’la fritatta z oliwkami i kaparami
Sprawdzony przepis na placek drożdżowy. Ciasto musi wyrastać pod przykryciem w ciepłym miejscu.… Czytaj dalej Placek drożdżowy ze śliwkami
Na miłe zakończenie dnia, smaczne, bałkańskie zestawienie na słodko i ostro.… Czytaj dalej Sałatka melon, szynka, rucolla
Korzeń świeżej kurkumy i imbiru w połączeniu z bananem, jabłkiem i mlekiem.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem
Obiad w 30 minut, smaczny, tani oraz błyskawiczny w przygotowaniu. Sprawdźcie jak niewiele potrzeba składników.… Czytaj dalej Tofu w pomidorach
Pierś kacza marynowana w czosnku, miodzie i soku z pomarańczy. Wykwintne danie na domową kolację.… Czytaj dalej Kaczka zapiekana w burakach i gruszkach
Zestaw odchudzający, niekoniecznie smaczny, lecz działa bardzo skutecznie.… Czytaj dalej Smoothie pomarańczowo-selerowe z kurkumą
Alternatywna wersja żurku bez wykorzystania boczku wieprzowego. W tej roli zastępuje go wędzone tofu.… Czytaj dalej Żurek z wegańskim boczkiem
W piekarniku w rękawie foliowym bez smażenia i bez dodatkowego tłuszczu.… Czytaj dalej Schab pieczony z ryżem i ogórkami w occie
Zamiast ziemniaków starta na grubo cukinia, reszta składników klasycznie.… Czytaj dalej Placki z cukini z sosem pomidorowym
Przez najmłodszych domowników to najbardziej wyczekiwany posiłek w ciągu dnia.… Czytaj dalej Brownie karobowe z migdałami i polewą wiśniową
Bawarska specjalność w niskotłuszczowej wersji dietetycznej.… Czytaj dalej Bawarska sałatka light
Pożywna i aromatyczna pasta z czerwonej fasoli dobrze doprawiona czosnkiem niedźwiedzim i suszonymi pomidorami.… Czytaj dalej Pasta z czerwonej fasoli z mozzarellą
Lekkie danie na azjatycką nutę do przygotowania na kolację w 30 minut.… Czytaj dalej Krewetki mun z selerem, papryką i nitkami ryżowymi
Bez dodatku cukru, pyszna przekąska w domu i w podróży, idealna na podwieczorek.… Czytaj dalej Ciasteczka daktylowe fit
Danie obiadowe na co najmniej 2 dni. Łatwe do odgrzania bez zbędnego czekania.… Czytaj dalej Makaron a’la pollo pomodoro z parmezanem
Szybkie w przygotowaniu smoothie to idealna propozycja na II śniadanie.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-szpinakowe
Fit śniadanie, sprawdź całe menu i dostosuj je do własnych, ulubionych smaków.… Czytaj dalej Owsianka z truskawkami
Do przygotowania w domu bez użycia świeżych drożdży. Wystarczy połączyć wszystkie składniki z ciepłą wodą i pozostawić ciasto do wyrośnięcia.… Czytaj dalej Domowe grochowe bułeczki
To zamiennik boczku wieprzowego, który nie ustępuje mu smakiem. Zasługą tego są odpowiednie dodatki i marynata.… Czytaj dalej Wegański boczek
Pij soki wyciskane 